Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
2 выпуск 25 марта 2024
Как стать добрее к себе и меньше себя критиковать?
Я поговорила с Анной Шагинян, преподавательницей самосострадания (self-compassion), КПТ психологом, основательницей проекта Self-compassion friend и со-основательницей проекта Voices of Sisters Abroad.
О чём мы поговорили?
- Про профессиональный путь: как Аня перешла из журналистики к преподаванию self-compassion. Как ей в этом помогла личная история самокритики.
- Про самосострадание: что это такое, как самосострадание помогает работать с самокритикой и откуда самокритика появляется в нас.
- Как самосострадание помогает Ане как маме: спойлер — очень сильно :)
Подробнее про Аню, программы, которые она ведёт, читайте в блоге https://t.me/selfcompassionfriend
Канал Маши «Заботливый check-in» с бесплатными практиками осознанности, напоминаниями о передышках и материалами про ментальное здоровье: https://t.me/mindfulcheckin
Я поговорила с Анной Шагинян, преподавательницей самосострадания (self-compassion), КПТ психологом, основательницей проекта Self-compassion friend и со-основательницей проекта Voices of Sisters Abroad.
О чём мы поговорили?
- Про профессиональный путь: как Аня перешла из журналистики к преподаванию self-compassion. Как ей в этом помогла личная история самокритики.
- Про самосострадание: что это такое, как самосострадание помогает работать с самокритикой и откуда самокритика появляется в нас.
- Как самосострадание помогает Ане как маме: спойлер — очень сильно :)
Подробнее про Аню, программы, которые она ведёт, читайте в блоге https://t.me/selfcompassionfriend
Канал Маши «Заботливый check-in» с бесплатными практиками осознанности, напоминаниями о передышках и материалами про ментальное здоровье: https://t.me/mindfulcheckin
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
1
0